Zobacz jak wygląda mój jadłospis:
Dostępny w pdf, na koncie pacjenta i w aplikacji na telefon! Zawiera produkty i sposób przygotowania posiłku oraz listę zakupów.
Jak wygląda wizyta?
Wizyta stacjonarna
Na każdej wizycie stacjonarnej wykonuję analizę masy ciała za pomocą urządzenia medycznego InBody 120, która pozwala na kontrolę parametrów określających kondycję naszego ciała oraz świetnie sprawdza się w monitorowaniu postępów podczas utraty masy ciała (więcej informacji o analizie masy ciała).
Po konsultacji otrzymasz zalecenia żywieniowe dotyczące żywienia w danej jednostce chorobowej.
Jeżeli zdecydujesz się na opcję z jadłospisem ułożę go w ciągu 7 dni i udostępnię w aplikacji.
Wizyta online
Przed wizytą dostaniesz link do naszego spotkania na Google Meets.
Dłuższa współpraca
Dotyczy osób, które chcą osiągnąć właściwą masę ciała. Dostaniesz dietę na 7 dni i będziesz ją powtarzał przez kolejny miesiąc. Dieta jest elastyczna, można wymieniać posiłki między sobą, możliwe są pewne modyfikacje - dostaniesz ode mnie listę zamienników. Na kolejnych wizytach kontrolnych dostajesz zupełnie nowy plan żywieniowy, z nowymi posiłkami oraz ewentualnymi korektami kaloryczności oraz zmianami w zawartości makroskładników (białka, tłuszczu, węglowodanów).
Jak przygotować do wizyty?
Przygotuj się do analizy składu ciała:
- nie jedz 2-3 h przed badaniem
- nie wykonuj intensywnych ćwiczeń bezpośrednio przed badaniem
- nie smaruj stóp kremem bezpośrednio przed badaniem - badanie wykonywane jest na boso